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Tiempo de preparación 00:05:00 mins
Ración para 6 personas
BUENAS TARDES
Achis achis, achis. cuantos a chuses jajjaj
Tenemos una época de alergias, cambios de estación, aires,
Esta bebida lactea te va ayudar
. Los lácteos son una importante fuente de calcio, mineral esencial para la formación de huesos y nuestro sistema circulatorio. Un buen aporte de calcio en la etapa de crecimiento y mantenimiento óseo (durante la etapa adulta) es necesario para la prevención de la osteoporosis y otras enfermedades por escasez de este mineral.
El calcio de los productos lácteos tiene una mejor absorción y biodisponibilidad que el calcio que proviene de los vegetales. Si se opta por bebidas vegetales, se recomienda que estén enriquecidas en calcio y vitamina D.
Los lácteos desnatados se recomiendan bajos en grasas como en este receta. El limón enriquecerá el sabor y el aporte de vitamina C en esta bebida, que al servirse fría conserva mejor la vitamina. El consumo de azúcar debemos moderarlo, en esta receta quizás podemos usar algún edulcorante para reducir energía o no ponerla
Ponga en el vaso los limones, el azúcar y la leche. Triture 2 seg/vel 10.
introduzca el cestillo en el vaso y, sujetándolo con la espátula, vierta el contenido en una jarra. Sirva inmediatamente.
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