Higienista dental y una loca de la cocina y de la cocina con Thermomix.

Me encanta cocinar.

Thermomix te da ideas y te lo hace fácil divertido y hace que siempre todo, todo te salga perfecto.

Si te gusta la cocina o no, si tienes dudas o no o si simplemente te pica la curiosidad...rellena el cuestionario y me pondré en contacto contigo, así de fácil.

Pasaremos un rato divertido!!!!

Te espero.

SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

19 de junio de 2023

Tiempo de preparación:

00:10:00

Ración para:

1 personas

19 de junio de 2023

Categorías:

Dietas trituradas

Verduras, hortalizas y ensaladas

Sopas y cremas

Llega el verano y aparecen apetecen cosas fresquitas y sanas.

Te dejo una receta de un smoothie de espinacas, lechuga, apio, frutas que te va a encantar. Te animas a prepararlo conmigo??

Para triturar, utilice la velocidad seis o superior solo unos segundos si quiere una textura más gruesa o más tiempo si quieren la consistencia más suave.

Cuando triture o haga puré, aumente siempre la velocidad progresivamente

Ingredientes

Una manzana lavadas y pepitas en cuartos

Una pera lavada sin pepitas en cuartos

Un limón pelados y nada de parte blanca ni pepitas

Un plátano en trozos

2-3 tallos de apio en trozos

150 g de lechuga romana en trozos

100 g de brotes de espinacas

250 g de agua muy fría

Media cucharadita de sal

250 g de cubitos de hielo

Utensilios Thermomix

Vasos y tazas

Pasos de la receta

Paso

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