Soy Nuria, llevo más de 10 años trabajando de comercial de Thermomix® . Me apasiona lo que hago. El trato personal con el cliente y sentir que le soy de utilidad en resolución de dudas es primordial para mi. Además tengo experiencia en dieta sin gluten.
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SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS
19 June 2023
Tiempo de preparación 10:00:00 mins
Ración para 6 personas
Me ha sorprendido esta receta y me gustaría compartirla contigo.
Es una bebida rica y muy refrescante para el verano, con multitud de propiedades nutricionales beneficiosas para la salud.
Ingredientes
- 1 manzana lavada y pelada, sin pepitas y en cuartos
- 1pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2-3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de brotes de espinaca
- 250 g de agua muy fría
- 1/2 cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
Pasos de la receta
1 Paso
Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg/vel 5.
2 Paso
Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10seg/vel 10.
3 Paso
Añada el hielo y triture 1min 30seg/vel 10. Sirva inmediatamente.
Debe de consumirse inmediatamente después de hacerlo de lo contrario perderá parte de sus propiedades.
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19 June 2023
