Llega el verano, llegan las nuevas oportunidades para nuestra Thermomix® con recetas refrescantes, sanas, divertidas y sobre todo....distintas.
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SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS
20 June 2023
Tiempo de preparación 00:10:00 mins
Ración para 8 personas
El smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas es una receta fácil, fresca y sana para el verano. La preparamos en tan solo 10 minutos y sin ningún tipo de dificultad.
Un resultado rico rico para aquellos a quienes la fruta y la verdura se les resiste.
Ingredientes
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2-3 tallos de apio en trozos
- 150 g. de lechuga romana en trozos
- 100 g. de brotes de espinaca
- 250 g de agua muy fría
- 1/2 cucharada de sal
- 250 g, de cubitos de hielo
Pasos de la receta
1 Paso
Ponemos en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Troceo durante 4 segundos a velocidad 5.
Añadimos la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Después trituro durante 10 segundos a velocidad 10.
2 Paso
Añadimos el hielo y trituramos durante un minuto y medio a velocidad 10.
Servimos inmediatamente esta refrescante receta que nos aportará energía, pero pocas calorías.
¡BUEN PROVECHO!
Gracias a Thermomix no necesito usar ningún utensilio más.
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20 June 2023
